Transformation physique avec sport & nutrition

Le goût de l'effort rend libre

À Propos de Moi

Sportif dans l’âme et passionné par l’accompagnement des autres, je me suis donné une mission :
transmettre le goût de l’effort .

L’effort, quand il est subi, enferme. Mais lorsqu’il est choisi, assumé et répété, il devient une porte vers l’autonomie, la confiance et la transformation.

Chaque entraînement, chaque choix alimentaire, chaque instant de discipline est une décision que l’on prend pour soi, et non contre soi.

Et c’est là que réside la vraie liberté : devenir l’artisan de sa propre évolution.

Convaincu que chaque pas et chaque progrès nous rapprochent d’une nouvelle liberté, j’accompagne chacun pour dépasser ses limites et révéler sa force intérieure.
Ensemble, avançons vers un équilibre durable, où bien-être et confiance en soi deviennent à la portée de tous, pour que chacun ait le contrôle de sa vie.

RESERVE TON APPEL

Pendant 27 ans dans la Marine, j’ai appris à encaisser la tempête.
J’ai dirigé des équipes, géré des crises, traversé des mers agitées — au sens propre comme au figuré.
Cette vie m’a forgé une discipline solide, une résistance au stress … et une conviction profonde : on va toujours plus loin, ensemble.

Mais il y a eu un jour où j’ai compris que la vraie tempête … était intérieure.

Entre missions à l’international, responsabilités familiales (je suis marié, avec trois enfants) et objectifs professionnels, je réalisais que je ne me fixais pas les bons objectifs.

Il me fallait sortir de ma zone de confort, me challenger physiquement pour retrouver une force mentale, chercher la performance psychologique et physique, pour moi et pour inspirer.
Alors doucement, par à-coups, j'ai changé de cap.

Pour moi. Pour ma famille. Pour redevenir aligné avec mon Vrai Nord.

⚓ Reprendre la barre

Je ne suis pas parti en quête de perfection.
Mais de cohérence. De constance. D’un chemin vers un moi plus fort, plus vivant, plus libre.

J’ai remis du mouvement dans mon corps — trail, musculation, Spartan Race ... et dans les gestes du quotidien (escaliers au lieu des escalators par exemple).
J’ai redécouvert l’impact de la nutrition sur mon mental, sur mon corps, sur mes performances.
J’ai intégré des outils pour rester motivé, structuré, serein.

Et surtout, j’ai retrouvé mon Vrai Nord.

💥 Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent faire pareil.

Tu n’as pas besoin d’être un athlète. Ni d’avoir "la motivation".
Tu as juste besoin de vouloir redevenir le/la capitaine de ta vie.

Et pour ça, tu n’es pas seul(e).

Je suis là pour t’aider à tracer ton cap :
✔️ Un accompagnement ultra-personnalisé ;
✔️ Une approche globale : mouvement + nutrition + mindset ;
✔️ Des outils modernes, un cadre structurant, et une vraie relation humaine.

Je ne propose pas un “coaching de plus”.

👉 Je propose un engagement mutuel.
👉 Je t’aide à construire une discipline qui libère.
👉 Et surtout : je marche avec toi. À chaque étape.

🔥 Ce que je crois

🧭 Le goût de l’effort rend libre.
🎯 Les objectifs doivent être incarnés.
💬 La transformation commence par une vraie conversation.
💪 Et le courage, c’est de faire ce premier pas.